Na een operatie aan je knie, heup of schouder ben je blij dat het achter de rug is. Toch begint het echte werk daarna: weer kracht en vertrouwen opbouwen.
Waarom niet gewoon afwachten?
Na een operatie worden spieren snel zwakker en kan een gewricht stijf worden. Met gerichte oefeningen voorkom je dat en herstel je meestal sneller.
Hoe ziet revalidatie eruit?
- In het begin: rustig bewegen, zwelling verminderen en de wond goed laten genezen.
- Daarna: stap voor stap kracht en balans opbouwen.
- Tot slot: oefenen met wat jij weer wilt kunnen, zoals fietsen, werken of sporten.
Samen met je specialist
We werken nauw samen met de chirurg en houden ons aan de afspraken uit het ziekenhuis. Zo weet je zeker dat je niet te snel of te langzaam gaat.
Begin het liefst al binnen een paar dagen na je operatie. Bel ons gerust om dat te regelen.