Fysiotherapie bij knie- en heupklachten
Kort antwoord: Bij beginnende artrose of aanhoudende knie- of heuppijn kan gerichte oefentherapie veel doen. Ons GLA:D®- en ‘Artrose de Baas’-programma vermindert klachten en stelt een operatie vaak uit of voorkomt deze. Dit is algemene informatie, geen diagnose.
Geen verwijzing van de huisarts nodig
Wat is er aan de hand met uw knie of heup?
Van een sportknie tot artrose: knie- en heupklachten hebben uiteenlopende oorzaken. Wij brengen gericht in kaart wat er speelt en wat het beste helpt.
Veelvoorkomende klachten:
- Pijn of stijfheid, vooral bij het starten met bewegen
- Klachten bij traplopen, hurken of opstaan
- Zwelling of een onzeker gevoel in het gewricht
- Afnemende loopafstand
Onze aanpak: GLA:D® en Artrose de Baas
Na een grondige analyse stellen we een opbouwend oefenprogramma op met educatie en zelfmanagement, individueel of in een kleine groep.
Bewezen resultaat. GLA:D® is een internationaal onderzocht artroseprogramma; een groot deel van de deelnemers had na een jaar nog geen operatie nodig. Met ‘Artrose de Baas’ bieden we dit in onze eigen, persoonlijke vorm aan.
Wat mensen ons
vaak vragen.
Helpt fysiotherapie bij artrose?
Ja. Gerichte oefentherapie vermindert pijn en verbetert de functie. Bij veel mensen met heup- of knieartrose stelt het GLA:D-programma een operatie uit of maakt die overbodig.
Moet ik blijven bewegen met knie- of heupklachten?
Meestal wel. Rustig en gedoseerd bewegen helpt het gewricht juist. Wij stellen samen met u een opbouwend, pijnvrij programma op dat bij u past.
Wordt fysiotherapie bij artrose vergoed?
Meestal vanuit uw aanvullende verzekering; bij bepaalde aandoeningen geldt (deels) de basisverzekering. Wij zoeken het graag samen met u uit.
Heb ik een MRI of röntgenfoto nodig?
Meestal niet. Met een goed gesprek en lichamelijk onderzoek kan uw fysiotherapeut de oorzaak van knie- of heupklachten meestal goed vaststellen. Een scan verandert bij de meeste klachten niets aan de behandeling.
Bovendien laat een MRI vanaf ongeveer uw 40e vaak dingen zien die bij de leeftijd horen: wat slijtage of een scheurtje in de meniscus. Dat zie je ook bij veel mensen die nergens last van hebben. Zo’n uitslag maakt vooral ongerust, terwijl de aanpak hetzelfde blijft: gericht oefenen en de belasting stap voor stap opbouwen.
Aanvullend onderzoek is wél zinvol als de klachten na een goede behandelperiode niet verbeteren, of als er een vermoeden is van iets waarvoor een andere behandeling nodig is. Uw fysiotherapeut overlegt dan met uw huisarts.
Heb ik een kijkoperatie nodig bij een meniscusscheurtje of slijtage?
Meestal niet. Uit goed wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een kijkoperatie bij slijtage of een scheurtje in de meniscus door ouderdom, vanaf ongeveer uw 40e, niet beter werkt dan gerichte oefentherapie. Ziekenhuizen zijn daarom terughoudend met opereren en kiezen eerst voor oefenen.
Een operatie kan wel nodig zijn als uw knie op slot schiet en niet meer helemaal kan strekken, of na een duidelijk ongeluk bij jongere mensen. Uw fysiotherapeut kijkt daarnaar en verwijst u door als dat nodig is.
Wanneer moet ik juist snel laten kijken?
Na een val, verdraaiing of ander ongeluk is snel onderzoek belangrijk als uw knie binnen een paar uur flink opzwelt, als u er niet meer op kunt staan, of als de knie op slot schiet of steeds door elkaar zakt. Ook bij koorts met een rode, warme, dikke knie of een pijnlijke, dikke kuit moet er snel gekeken worden.
Uw fysiotherapeut let hier bij het eerste onderzoek altijd op en verwijst u direct door als dat nodig is. Bij een rode, warme knie met koorts of een dikke, pijnlijke kuit: neem meteen contact op met uw huisarts of de huisartsenpost.